ข้ามการนำทางลิงก์
โซลูชันกีฬาในร่ม | Virtual Run

เพลิดเพลินไปกับการวิ่งเสมือนจริงกับ Virtual Run

นาฬิกาสุดพิเศษ Garmin ช่วยให้คุณสามารถชวนเพื่อนมาฝึกวิ่งด้วยกันได้ในรูปแบบออนไลน์

*อุปกรณ์ที่รองรับ (Forerunner 945、745、245、fēnix 6、MARQ)

นาฬิการุ่นแรกของโลกที่รองรับระบบ Zwift Run.

Garmin เข้าใจถึงความต้องการของนักวิ่งที่อยากจะวิ่งอย่างไร้ขีดจำกัดและเพิ่มความสนุกในการฝึกซ้อมในแต่ละวัน ทำให้อุปกรณ์ของเราเป็นอุปกรณ์แรกของโลกที่รองรับโปรแกรม ZWIFT ซึ่งใช้ได้กับรุ่น Forerunner 945, Forerunner 245, fēnix 6 or MARQ นาฬิกาจะส่งข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการก้าวเท้าต่อนาทีไปยังโปรแกรม ZWIFT พร้อมกับโปรแกรมการออกกำลังกายและการวิ่งจาก Garmin ทำให้การวิ่งในร่มสนุกสุดๆ ได้เช่นกัน

เปิด Virtual Run gym เพื่อยกระดับความสนุกในการวิ่ง

เริ่มการวิ่งบนถนนแบบเสมือนจริงอย่างง่ายดาย

กด "เริ่ม" เพื่อเริ่มกิจกรรม และเลือก Virtual Run จากรายการ โดยลิงก์ไปยัง Zwift หรือแพลตฟอร์มVirtual Run ของผู้ให้บริการภายนอก เพื่อให้คุณสามารถสัมผัสกับสภาพแวดล้อมแบบเสมือนจริงและร่วมออกกำลังกายกับนักวิ่งคนอื่นๆได้จากทุกที่!

วิธีฝึกการวิ่งให้มีประสิทธิภาพ

การควบคุมจังหวะการวิ่ง

ไกลโคเจนในร่างกายจะค่อยๆ ลดลงหลังจากวิ่งไปแล้ว 20-40 นาที จากนั้นไขมันที่เก็บสะสมไว้จะถูกดึงมาเผาผลาญเป็นพลังงานในปริมาณที่มากขึ้นถ้าคุณวิ่งด้วยความเร็วสูงสุดในระยะเวลาสั้น ร่างกายจะเหนื่อยง่าย เนื่องจากพลังงานไม่เพียงพอและมีการสะสมของกรดแลคติก ส่งผลให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่องและลดประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันระยะก้าวเท้าที่เหมาะสม สามารถเพิ่มเวลาออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและเพิ่มความสามารถในการใช้ออกซิเจน อีกทั้งยังกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้

การควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ

ร่างกายมนุษย์มีการใช้พลังงานตามสัดส่วน นอกจากไขมันและโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ที่สามารถแปลงเป็นพลังงานได้อย่างรวดเร็ว เมื่อร่างกายทำงานที่ความหนักสูง อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มสูงขึ้น ร่างกายจะดึงพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกาย แต่เมื่อร่างกายทำงานที่ความหนักลดลง ซึ่งดูได้จากอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในช่วง 60~70% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด ร่างกายจะค่อยๆ เผาผลาญไขมันเป็นพลังงานในอัตราส่วนที่มากขึ้น ช่วยให้ระบบของร่างกายคุ้นเคยกับการดึงไขมันมาใช้เพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกาย

การพักผ่อนให้เพียงพอ

หลังจากการฝึกวิ่งแต่ละครั้ง ร่างกายต้องการการพักฟื้นและซ่อมแซมเป็นระยะเวลาหนึ่ง ฟังก์ชัน"เวลาฟื้นตัวโดยประมาณ" ในอุปกรณ์สวมใส่ Garmin เป็นฟังก์ชันที่ใช้ประโยชน์ได้จริง ซึ่ง Firstbeat ใช้แบบจำลองทางสรีรวิทยาที่เป็นเอกลักษณ์และการประเมินข้อมูลส่วนบุคคลที่ครอบคลุม โดยเตือนให้คุณทราบจำนวนชั่วโมง สำหรับการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ 100% หลังการฝึกแต่ละครั้ง ก่อนที่คุณจะออกกำลังกายอย่างหนักหรือเข้าร่วมแข่งขันต่อไป

อุปกรณ์ที่รองรับ Virtual Run

Forerunner 945

นาฬิการะดับพรีเมี่ยมสำหรับวิ่งและไตรกีฬาระบบ GPS พร้อมการฟังเพลง

เรียนรู้เพิ่มเติม

Forerunner 745

นาฬิกาวิ่งและไตรกีฬา GPS สุดอัจฉริยะพร้อมให้คำแนะนำการฝึกซ้อมเฉพาะคุณทุกวัน

เรียนรู้เพิ่มเติม

Forerunner 245 Music

นาฬิกาวิ่งระบบ GPS พร้อมเพลงและคุณสมบัติการฝึกขั้นสูง

เรียนรู้เพิ่มเติม

fēnix 6 Series

นาฬิกามัลติสปอร์ตระดับพรีเมี่ยมระบบ GPS ที่อัดแน่นไปด้วยฟังก์ชั่นที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย

เรียนรู้เพิ่มเติม

MARQ

การแข่งขันสู่ศักดิ์ศรี ถูกค้นพบใหม่

เรียนรู้เพิ่มเติม

สมัครรับ E-Newsletter