ทำไมจึงต้องทราบระดับออกซิเจนในเลือด

การทราบระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด (SpO2) ช่วยให้คุณสามารถประเมินสภาพร่างกายของคุณ กำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายและตัดสินใจเกี่ยวกับความเข้มข้นในการฝึกที่เหมาะสมได้ตลอดเวลาแบบเรียลไทม์ เมื่อคุณทำกิจกรรมกลางแจ้งในระดับความสูงที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ข้อมูลนี้สามารถให้แนวทางเกี่ยวกับวิธีการที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปได้ การรวมตัวเลขนี้กับข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจทำให้สามารถคำนวณช่วงข้อมูลทางสรีรวิทยาที่สามารถช่วยคุณประเมินประสิทธิภาพของโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณได้ * ผู้ใช้ยังสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อพัฒนาความเข้าใจเกี่ยวกับประวัติการนอนของตน โดยการบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับเวลานอน ระยะเวลาการนอนหลับแบบ REM และการเคลื่อนไหวขณะหลับ