Skip navigation links
TrainingPeaks

TrainingPeaks

TrainingPeaks uskoo, että on olemassa oikea tapa harjoitella kestävyystapahtumaan ja että luottavaisuus omaan suoriutumiseen muodostuu täydellisestä strategiasta ja parhaista harjoittelutyökaluista. TrainingPeaks-kestävyysharjoittelusovellukset ja -ratkaisut on tarkoitettu varmistamaan, että jokainen sitoutunut kestävyysurheilija on valmis menestymään kisapäivänä riippumatta siitä, onko hänellä valmentaja. Ratkaisut yhdistävät urheilijat ja valmentajat ja tarjoavat heille toimivat viestintä-, suunnittelu- ja seurantatyökalut, joilla voidaan varmistaa hedelmällinen valmennussuhde ja menestys.

  • Cycling
  • Running

Päivittäiset harjoitukset

Voit synkronoida jäsenneltyjä TrainingPeaks-harjoituksia suoraan yhteensopivaan Edge®-pyörätietokoneeseen sijainnistasi riippumatta. Laite opastaa sinua harjoituksissa reaaliaikaisesti ja hakee sekä tehotavoitteet että intervallien kestot suoraan TrainingPeaks-sovelluksesta. Harjoituksen jälkeen kello synkronoituu automaattisesti TrainingPeaks-sovelluksen kanssa, jossa voit analysoida suoritustasi yksityiskohtaisesti ja tarkkailla edistymistäsi tavoitteitasi kohti. Aloita free training plan jo tänään.

Päivittäiset harjoitukset

Yksilölliset harjoitustasot

Yhteensopivat Garmin-laitteet tukevat yksilöllisiä WKO-tehotasoja (iLevels) eli harjoittelutasoja, jotka perustuvat juuri sinun fyysisiin ominaisuuksiisi ja nykyiseen kuntoosi. WKO-ohjelmiston mukautettavien kaavioiden avulla voit tarkastella ja verrata tietoja ja analysoida harjoitteluasi entistä kattavammin. Päivittäiset iLevels-tasot latautuvat automaattisesti, kun liität laitteesi. Aloita maksuton 14 päivän kokeilujakso WKO‑ohjelmistosta.

Yksilölliset harjoitustasot

Kisapäivän voimankäyttösuunnitelma

Kun näet, miten painon, voiman ja vastuksen muutokset vaikuttavat tavoiteaikaasi, voit luoda täydellisen voimankäyttösuunnitelman kisapäiväksi. Best Bike Split -palvelulla Race Sync ja Power Targets tietokenttien avulla seurattavan voimankäyttösuunnitelman avulla saavutat parhaat tuloksesi. Kun yhdistät Best Bike Split -tilisi, kaikki nykyiset kilpailuohjelmasi ovat suoraan käytettävissäsi. Luo maksuton Best Bike Split -tili ja ala suunnitella täydellistä strategiaa kisapäiväksi.

Kisapäivän voimankäyttösuunnitelma